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메타 설명 (SEO용, 150자 내외)디지털 미니멀리즘 최신 가이드(2025). iOS·안드로이드 설정, 알림 최소화, 파일·사진 정리, 최신 연구 기반 루틴까지 한 번에 정리. 1️⃣ 디지털 미니멀리즘이 왜 중요할까 우리는 매일 수백 개의 알림, 메시지, 앱 푸시 속에 살고 있습니다.이런 디지털 과부하는 집중력 저하, 피로, 수면 질 하락으로 이어질 수 있습니다.2025년 연구에 따르면, 스크린 사용과 집중력 저하 사이에…